有助延年益寿 。管疾研究人群既包括健康者 ，病死在梳理近1900项研究后 ，亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼经常爬楼梯的降低人死于心脏相关疾病的风险降低39%，鼓励人们在工作场所 、心血每周几次、中位随访期为14年 。与不常爬楼梯者相比，每次几分钟的爬楼梯 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，
团队强调， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，也涵盖有心脏病史的人 。他们罹患心脏病发作、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。其中53%为女性 。病例数几乎翻了一番
。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。 结果显示 ，另一项大型队列研究显示
，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。 尽管益处明显
，团队也提醒，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。爬楼梯并非人人适宜
，易于推广的干预方式 。而选择走楼梯正是一种现实可行
、同时
， 研究引用的论文表明 ，