5 、润肠生抽1汤勺、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，芝麻油少许 。凉拌熟花生仁适量 、金针姜1小块 、菠菜姜 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠捞出过凉；
3 、排毒充分拌匀即可 。营养醋2汤勺 、凉拌鸡精少许 、金针盐 、菠菜盐少许 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、菠菜1把 、最后加入芝麻油，将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
准备 ：花生切碎 ，撒入切碎的花生碎；
8、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；
7 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、