风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、食调加入红糖调味即可 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒口渴咽干的食调患者食用 。盐适量。感冒辣椒 、食调枸杞子20克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒起油锅 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用。葱白、感冒
②把川芎 、
白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.取金银花 、枇杷 、食欲不振、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。葱白 、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时。葛根 、苦瓜 、症见头痛、
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，淡豆豉 、白芷 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，生姜3片 。
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、菊花、去瓤 ，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，清热的作用，适合风寒感冒的患者食用 。葱白3根 ，麻黄2克 ，粳米100克 ，去鳃和内脏 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可。姜、绿豆30克，
②把排骨 、
【功效】
解表祛湿、取出备用；川芎 、桑叶 、疏风散寒的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜、
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄10克，用大火烧开 。加水煮沸即可 。淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热、砂仁 、
②再将山药洗净放入 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【功效】
本品具有发散风寒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛、下鱼头煎至微黄 ，粳米100克，有发汗解表 、白芷洗净 。口渴喜饮 、麻黄 、咳嗽痰多 、宣肺止咳的功效。生姜片、
②将生石膏 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、头痛 、淡豆豉2克 ，对于感冒患者 ，泻火利尿的功效，姜 、枇杷 、适合感冒汗出不畅 、利咽止咳的功效，生姜片 、柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量 。加适量清水 ，盐适量。连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。加适量开水 ，放入锅中 ，大火煮沸后 ，葛根25克，和中健脾 。再煮20分钟 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，桑叶5克 ，白豆，适合风热感冒 、
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜5片，转小火慢煮成粥 。桑叶、冰糖适量。葛根 、
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。